Karis dagbok

Kjære dagbok.

Det virker ikke som jeg skal klare dette her. Jeg eier ikke motivasjon. Jeg har gått opp 2 kg igjen. Nå har jeg ikke skrevet på lang tid. Det betyr likevel ikke at jeg ikke har tenkt på Noka og slanking, men jeg bare spiser mye drit i tillegg. Hvordan skal jeg finne tilbake til motivasjonen jeg hadde da jeg startet??? Jeg gikk jo ned 6 kg, men har altså gått opp 2 kg igjen…. Hva er det med meg? Skal prøve å ta meg sammen nå iløpet av resten av uken og se om jeg kan starte på ny, god giv. Wish me luck:)!

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

24.01.2011              112,00 kg

31.01.2011              112,00 kg

07.02.2011              112,00 kg

14.02.2011              110,00 kg

FIXET IKKE SLANKINGEN!

04.04.2011              112,00 kg

Kjære dagbok.

Jeg har ikke gått ned noe denne uken. Har hatt sykt barn igjen, det tar jo aldri slutt… Og da er ikke jeg så flink. Når jeg har 2 barn hjemme og inne hele uken er det kaos, fullt rabalder og mye styr i heimen. Minstemann er nå blitt 10 mnd og er rundt overalt. (Heldigvis frisk) Eldstemann på 3,5 år får litt “makk i rumpen” av å være inne i en hel uke. Han var syk, og hadde feber. Noen barn får veldig dårlig allmentilstand når de har høy feber, men ikke han. Han er ganske pigg likevel. Forstår jo da at det er kjedelig for han å holdes inne så lenge. Vel, det jeg skulle frem til er at når begge barna da endelig var i seng, var det så altfor lett å legge seg på sofaen, se på TV og spise noe usunnt.

Var faktisk litt usunn idag mandag og. Jeg må passe meg for å gli videre ut, og ta tak i ting nå. Fra nå av igjen må jeg følge opplegget og få til en ny god uke:)

Takk for all oppmuntring, spesielt til Monika og Kari (navnesøster). Det er til stor støtte, sammen klarer vi dette. Sakte, men sikkert. HEIA OSS:)!

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

24.01.2011              112,00 kg

31.01.2011              112,00 kg

07.02.2011              112,00 kg

14.02.2011              110,00 kg

21.02.2011              110,00 kg

Kjære dagbok.

JEG HAR GÅTT NED 2 KG!!!!!!! Jeg er så utrolig glad for at jeg har fått full uttelling for denne ukens slit:)

Jeg har begynt å jobbe igjen nå etter mammapermen. I dag gikk jeg av jobb etter 8 netter på vakt, og nå skal jeg ha 7 netter fri. Føler det er lettest for meg å være flink i jobbeuken min. Jeg blir mest fristet på chips og snop (min store last) på gode tv-kvelder. Når jeg jobber mye og ting er hektisk tenker jeg liksom ikke så mye på alt det usunne. Den ideelle dagen min matmessig nå når jeg slanker meg er 3 noka måltider, middag, mye vann og noe frukt. Dette har jeg klart flere av dagene som har vært i uken. Jeg fikk et lurt tips av en venn om å ikke droppe chips og snop totalt. Gjør jeg det blir det mye lettere å sprekke og sprekken blir mye større. Så jeg har spist litt popcorn og sjokolade en kveld, men jeg begrenset meg. Dette tiltross, jeg klarte likevel å gå ned 2 kg:)

Jeg har trent 1 gang i hver av de siste ukene. Jeg har begynt å svømme. Jeg er så fornøyd med meg selv at jeg endelig har klart å komme i gang. Jeg skal prøve i uken som kommer å svømme 2 ganger. Det er ikke fordi jeg ikke orker det er vanskelig, det er tiden som begrenser meg der. Hadde jeg hatt tid kunne jeg svømt hver dag. Får jeg til 2 ganger er jeg kjempe fornøyd.

Jeg er vel egentlig et skippertak menneske, som går veldig inn for ting i perioder for så å dabbe av. Jeg kan ikke gi opp denne gangen. Jeg har en lang vei å gå… Som jeg skrev i mitt første dagbokinnlegg; jeg vil bruke 2011 til å prøve å gjøre en forandring. Målet er å få bedre selvfølelse, og for å få det må jeg ned i vekt.

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

24.01.2011              112,00 kg

31.01.2011              112,00 kg

07.02.2011              112,00 kg

14.02.2011              110,00 kg

Kjære dagbok.

Jeg har desverre ikke gått ned noen kg denne uken, men stått bomstille:( Det er tøft dette her…

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

24.01.2011              112,00 kg

31.01.2011              112,00 kg

07.02.2011              112,00 kg

Kjære dagbok.

Jeg har desverre ikke gått ned noe denne uken, men stått på stedet hvil. Det er surt, men slik er det bare. Jeg gir ikke opp for det. Dette er siste uken min i mammaperm, så på søndag begynner jeg å jobbe igjen. Tror kanskje det er litt lettere da. Istedetfor å være mye hjemme og bli fristet, vil jeg være mer opptatt. Håper jeg får trent denne uken.

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

24.01.2011              112,00 kg

31.01.2011              112,00 kg

Kjære dagbok.

Dette er mitt 5. dagbokinnlegg og jeg har enda ikke klart å holde meg helt etter planen. Jeg sprekker alltid litt. Til min egen ros henter jeg meg raskt inn igjen neste dag og fortsetter med nokamåltidene. Jeg har nå 2 uker igjen av mammapermen. Disse siste ukene har jeg hatt eldste mann mye hjemme syk. Da er han for syk til å gå i barnehagen, men frisk nok til å herje her hjemme. På toppen av det har også min mann vært mye hjemme med sykdom. Da kan det fort bli tunge dager når vi er så tett innpå hverandre over lang tid. I sånne tider har jeg desverre hatt lett for å trøste spise litt.

Det kan nesten virke som disse første ukene min utfordring blir å komme inn i en god rutine, og jeg tror det blir litt lettere når jeg er tilbake i min vante hverdag. Jeg har gått ned 1 kg og er veldig fornøyd. Jeg trenger ikke å gå ned flere kg i uken, jeg vil bare bli flinkere til å holde meg til planen ang noka og trening.

Takk for mye støtte fra Monika og (en navnesøster) Kari, det er til stor hjelp:)

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

24.01.2011              112,00 kg

Kjære dagbok.

Denne uken har gått så som så. Jeg har gått litt på noka og litt på vanlig. Jeg får desverre et utrolig sug etter snop når jeg er stresset/sliten. La oss si f.eks at jeg har stått på hele dagen og når da endelig ungene er lagt er det så utrolig fristende med litt chips (istedet for noka eller knekkebrød) Jeg jobber med meg selv, og skal bli bedre. Jeg har denne uken stått stille på vekten. Godt at jeg ikke har gått opp i hvertfall. Jeg kjemper videre. Til Kari som har skrevet mail til meg; tusen takk. Jeg skal svare, men det er bare så mye som har skjedd akkurat nå. Jeg ble veldig glad for mailen din:)

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

Kjære dagbok.

Da har jeg fått unnagjort første uke med Noka.

Jeg har fulgt planen min så godt som mulig. Jeg har byttet ut to måltider, noen ganger tre måltider med Noka og det har gått bra. Jeg har desverre spist noe snop og, og ikke gått noe tur. Jeg har hatt syke barn siden 1.nyttårsdag, så det har vært litt kaos hjemme. Både mann og begge barn har hatt feber og influensa. Jeg har prøvd å ikke la det påvirke meg, men det har nok det. Jeg kunne altså ha vært flinkere. Jeg har likevel klart å gå ned 3 kg (Jippi!) Jeg tror jeg har klart det så bra siden jeg har kjørt så pass mye Noka til tross for sprekkene, og fordi jeg var så utrolig usunn før. Jeg vet man går ned mer første uken, så jeg skal prøve å ikke bli for skuffet neste veiedag.

 Da jeg gikk inn på mailen i dag hadde jeg fått to mailer fra andre noka slankere, og det ble jeg så glad for. Det gjør det lettere om man kan dele kampen litt. Jeg skriver til dere i kveld når ungene er lagt. Rekker ikke så mye skriving når de er hjemme og våken om dere forstår…:) Dagbok innlegg måtte bare prioriteres for å holde presset mot meg selv.

Da fortsetter jeg denne nye uken med godt mot:)

Hilsen Kari

DATO:                    VEKT:

10.01.2011              113,00 kg

Kjære dagbok.

 Da er det nye året begynt, og min nye “reise” har begynt. Jeg veier herved inn og starter med det enorme tallet 116 kg. Jeg kan og må bare gå en vei.

Planen er å bytte fast ut 2 måltider med Noka, og avogtil 3 måltider. Ang trening begynner jeg med litt tur. Jeg er ikke vant til å trene, så jeg vil begynne mykt (altså bare litt først), så det er større sjanse for at jeg ikke gir opp så fort.

Jeg er super motivert nå, og veldig klar:)

 Om noen har lyst til å skrive med meg i denne tiden blir jeg veldig glad. Vi kan være til hjelp og støtte for hverandre i tunge stunder, og feire seire sammen:) Mail meg i såfall på: medstortmaal@gmail.com (Jeg er forresten Kari:) )

Hilsen Kari

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

Jeg er 34 år og overvektig, meget overvektig.

Jeg har to barn. En på 3 år og en på 8 mnd.

Her kommer en liten utblåsning sånn i startenL. Jeg har alltid vært sånn smålubben, og de to graviditetene har absolutt ikke hjulpet på vekten. Jeg gikk opp litt med første barn, og en god del med andre barn. Nå har jeg omtrent kommet til et punkt der jeg bare har gitt opp. Føler bare vekten går oppover og oppover. Jeg føler meg feit og ufix, rett og slett ikke vel. Jeg kjøper omtrent aldri klær lengre av bla. tre grunner; nå når jeg har fått barn går det meste til dem, ingenting passer meg og jeg blir uansett bare lei meg. Føler ikke det er så stor forskjell på meg gravid og meg nå… Om jeg for engangs skyld har kjøpt noen nye klær for å dekke min feite kropp og føler meg bedre enn på lenge, går så på klubb med jentene (har dessverre bare venninner med fine kropper) så legger ingen merke til det en gang… Er det fordi at ingenting er fint på den feite eller er de bare seg selv nok. Kanskje jeg bare er veldig sårbar akkurat nå…

Jeg vil prøve å gjøre en forandring dette året; 2011.

Målet mitt er å få bedre selvfølelse, og for å få det må jeg ned i vekt.

Jeg er nok dessverre et litt typisk skippertak menneske, men jeg vil gjerne bruke dagboken min her som en logg. Jeg vil føre opp vekttap og vektøkning, oppturer og nedturer, og generelt ventilere litt. Jeg ser mange her har begynt og så bare blitt borte. Jeg skal gjøre mitt beste for å bli værende til ”the bitter end”. Jeg kan ikke love jeg skal klare det, men jeg skal prøve veldig hardt.

Jeg begynner på Nokadietten mandag 3.januar-2011. Jeg veier da inn, med et innlegg.